Genetik yazıları
Genlerin beslenmeye, kafeine, laktoza ve egzersize verdiğin yanıtla ilişkisi son yıllarda çok çalışıldı. Bu bölümde bilinenleri ve henüz bilinmeyenleri ayrı ayrı anlatıyoruz.
Genetik bilgi bir kader değil; yaşam tarzı, uyku ve çevre de en az genler kadar önemli. Yazılar bilgilendirme amaçlı, hastalık riski ya da tanı içermez.
Aynı diyet neden herkeste aynı sonucu vermez? Bilim ne diyor
Aynı diyet herkeste aynı sonucu vermez: aynı öğüne verilen yanıt kişiden kişiye değişir. Araştırmalar bunun nedenlerini ve kişiye özel beslenmeyi anlatıyor.
Oku
DNA diyeti nedir? Genetiğe göre beslenmenin bilinenleri ve sınırları
DNA diyeti, genetik test sonucuna göre beslenme önerisi sunmayı amaçlar. Araştırmalar ne diyor, sınırları neler, test seçerken nelere bakmalısın?
Oku
DNA testi ne işe yarar? Hangi soruya hangi test
DNA testi ne işe yarar, neyi gösterir, neyi göstermez? Klinik, adli, köken ve sağlıklı yaşam testlerinin hangi soruya yanıt verdiğini sade bir tabloyla gör.
Oku
Epigenetik nedir? Genler ve yaşam tarzı nasıl konuşur
Epigenetik, DNA dizisi değişmeden genlerin açılıp kapanmasını inceler. Metilasyon, histonlar, yaşam tarzının etkisi ve epigenetik test hakkında temel bilgiler.
Oku
Genetik test mi, diyetisyen mi? Kişiye özel beslenmede ikisinin yeri
Genetik test mi diyetisyen mi? İkisi aynı işi yapmaz. Araştırmalar ne diyor, hangisiyle başlamak mantıklı, ikisi birlikte nasıl kullanılır?
Oku
Genetik test nedir? Türleri, amaçları ve sınırları
Genetik test nedir, hangi türleri vardır, nasıl yapılır? Klinik testlerle evde yapılan bilgi amaçlı testler arasındaki farkı sade bir dille anlattık.
Oku
Kafein metabolizması: genler kahveyi nasıl etkiler?
Kafein metabolizması nedir, CYP1A2 geni kahveyi nasıl etkiler? Hızlı ve yavaş metabolizma farkını ve günlük kafein sınırlarını kaynaklarıyla anlattık.
Oku
Laktoz intoleransı: belirtiler, genetik yanı ve hangi testler var
Laktoz intoleransı nedir, belirtileri ne zaman başlar, genetik mi, hangi testlerle bakılır? Sindirim, genler ve günlük beslenme için sade bir rehber.
OkuNutrigenetik nedir? Genetik beslenme testi neye bakar, neye bakmaz
Nutrigenetik, genetik farkların beslenmeye verilen yanıtı nasıl etkileyebileceğini inceler. Test neye bakar, nutrigenomikten farkı ne, bilim ne diyor?
Oku
Spor genetiği: ACTN3 ve egzersize verilen yanıt
Spor genetiği nedir, ACTN3 geni sürat ve dayanıklılıkla nasıl ilişkilendirilir, sporcu DNA testi neyi söyler? Kaynaklarıyla sade bir anlatım.
Oku